デスクワーク中心の仕事をしているので、夕方になるとなんとなく重だるさを感じることが増えてきました。30代になり、自分の体と向き合う時間も必要だなと思い、夜のリラックスタイムに取り入れています。
ノンカフェインなので、寝る前に飲めるのが私にはぴったりでした。温かいニーム茶を飲むと気持ちが落ち着き、一日の緊張がゆるむような感覚があります。
毎日忙しく過ごしていますが、お茶を飲む数分だけはスマホを置いてゆっくり過ごすようにしています。めぐりを意識した生活を続けたいので、これからも習慣として取り入れていきたいです。