アーユルヴェーダで“奇跡の木”と呼ばれるニーム。
デトックス・抗酸化・免疫サポートなど、さまざまな健康効果が期待されるハーブですが、実際に「どの形で取り入れたらいいの？」と迷う方も多いのではないでしょうか。
ここでは お茶パック・カプセル・粉末 の3種類を、ライフスタイルに合わせてご紹介します。
1. 手軽に続けたい方へ ― ニーム茶パック
▶︎おすすめのシーン
• 朝の一杯をハーブティーに置き換えたい
• デスクワークや読書の合間にリラックスしたい
• カフェインの飲み物を控えたい方に
▶︎ ポイント
お湯を注ぐだけで苦みと爽やかさを感じられるニーム茶。食事中や寝る前に飲むことで、余分なものをスッキリ流すサポートに。
「続ける」ことを一番に考えるなら、お茶から始めるのがおすすめです。
2. 忙しい毎日のサポートに ― ニームカプセル
▶︎おすすめのシーン
• 外食や不規則な生活で栄養バランスが気になる
• サプリメント感覚で取り入れたい
• 味や苦みが苦手だけどニームの力を取り入れたい
▶︎ポイント
1日2〜4粒でしっかりニームを取り入れられるのがカプセルの良さ。出張や旅行の持ち運びにも便利です。
「続けたいけど味が苦手」「時間がない」という方にぴったり。
3. 本格ケアやアレンジを楽しみたい方へ ― ニーム粉末
▶︎おすすめのシーン
• スムージーやヨーグルトに混ぜて健康習慣を作りたい
• デトックスを意識してしっかり取りたい
• ニームの自然な苦みを取り入れたい方に
▶︎ポイント
粉末は一番自由度が高く、料理やドリンクに混ぜられるのが魅力。少量でもしっかり実感を得やすい形です。
本格的に体質改善に取り組みたい方や、アレンジ好きな方におすすめです。
まとめ
• お茶パック → 気軽に毎日のリラックスタイムに
• カプセル → 忙しい日々でも手軽に栄養サポート
• 粉末 → 本格ケアやアレンジで取り入れたい方に
ライフスタイルや目的に合わせて、自分に合う形を選ぶことが「無理なく続けるコツ」です。
まずはお茶から始めて、慣れてきたらカプセルや粉末を取り入れるのもおすすめですよ。
ニームのインナーケアはこちらから：Products