8月末〜9月は台風が起こりやすく、また季節の変わり目でもあります。
そんな季節に、身体が重くなったり、イライラしたり。
そんなことはありませんか？
見直すべきこと
そういう方は、夏に溜まった熱エネルギーが下がりきらず、身体にこもっている状態かもしれません。
見直していただきたいのは、「食生活」と「運動習慣」と「睡眠の質」。
8月末〜9月は、まだ消化力も低いです。そのため、発酵食品の食べ過ぎや、生のフルーツや野菜を摂りすぎないように注意しましょう。
運動習慣に関しては、激しい運動というよりも、夜に月を見ながらゆったりと歩いたりと、少し緩やかな運動をすることをおすすめします。
睡眠の質に関しては、寝苦しい方はぜひアロマの力を使ってみてください。
サンダルウッドやローズの香りは、身体の熱を落ち着かせてくれる作用があります。
寝る30分前には照明を暗くして、こういったアロマを炊いたり、アロマをつけたタオルを近くに置いてみたりしてみましょう。
不調のある方は、これらを見直してみてくださいね！
美容オイル
kikalaの美容オイル-you-は、サンダルウッドとローズヒップアロマを配合しています。
ぜひ、睡眠前のスキンケアにプラスして、この時期の不調を乗り切りましょう！製品はこちらから：you