くすみ対策

なんだか顔の血色が悪く見える、すっぴんだとツヤがないように見えて、余計に年齢を感じてしまう…という方はいらっしゃいませんか？

それ、お肌のくすみかもしれません。

くすみの原因から、解決方法をお伝えしていきます。

くすみの原因

くすみの原因は一つではありません。

「糖化」と呼ばれる細胞の老化の一種やターンオーバーの乱れ、血行不良、紫外線や摩擦によるメラニンの増加、加齢など、こうしたことが複合的に関係して、肌にシミやくすみを生じさせます。

そのため、お肌へのケアのほか、インナーケアも実は大切になってきます。

ポイントは2つあります。

1つ目は、UVケアをすること。特にお肌が茶色や黄色っぽくくすんでいると感じる方は、紫外線が原因のことが多いです。

そのため、メラニン色素の沈着を防ぐように、室内でも日焼け止めクリームを塗ったり、屋外で汗をかく場合は塗り直すなどして対策をしましょう。

もう一つは、乾燥を防ぐことです。お肌がなんとなくグレーっぽくくすんでいる方は、ターンオーバーが遅れて角質層が重なって見えている可能性があります。

日頃から保湿をして肌に潤いを与え、正常にターンオーバーが行われるように意識してみましょう。

血行不良やターンオーバーを促す、という点では、身体の内側を整えることが大切です。

具体的には、①血流を良くする、②血液の質を良くする、ということがポイントになります。それぞれについて、やった方がいいことをまとめました。

①血流を良くする

・水分を十分に良く飲む
・有酸素運動など、こまめに動く機会を作る

②血液の質を良くする

・悪いものが溜まっている場合は、まずデトックスをする
・腸内環境にとっていいものを摂取する（「まごわやさしい」の食材がおすすめです！）

UVケア、血行を促すものとして、美容オイルがおすすめです。

日焼けをしないのか？と思うかもしれませんが、それについてはこちらに記載してありますので、ぜひ読んでみてください。
kikalaの美容オイルは、こんな方におすすめ

また、インナーケアにおすすめなのが、ニームを使用したお茶です。
https://neem-kago.com/?pid=156348196

とても苦いお茶なのですが、「糖化」の反対である「苦味」を摂取することで、デトックス効果が期待できます。
苦味が苦手な方には、カプセルもおすすめです。

催事出店の際には、基本的に試飲もできますので、気になる方は足を運んでいただけたら幸いです。

内側も外側も整えて、本物の美しさを手に入れませんか？